nie mam tyle czasu

Witam wszystkich serdecznie.Na wstępie zaznaczam że już wiele czytałem i mimo że nigdy się nie angażowałem i nie pisałem to wcale nie jestem tak zupełnie nowy.Chyba nigdy nie czułem potrzeby dzielenia sie z kimś moimi przemyśleniami.No tym razem jest inaczej bo sytułacja w jakiej dzisiaj uczestniczyłem kompletnie mnie rozwaliła i sam nie wiem co o [...]

mi sie podobaja zapachy: z adidasa szary - nie wiem jak on sie tam nazywa a str8 zielony - mam antiperspirant i jestem zadowolony - aczkolwiek swego czasu byl to popularny zapach bodajze 2000 czy 2002 roku nawet to byl produkt roku z tego co pamietam ale mniejsza o to, tyle ode mnie... pzdr

dzien dobry! coz to za blyskawice na horyzoncie? Ja mysle tak: nie kazdy urodzil sie z cechami sportowca to po pierwsze. I nie dla kazdego wysilek fizyczny to relaks. Dla innych to przymusowa aktywnosc mniej lub bardziej upierdliwa. Nie kazy ma taka silna wole, zeby cwiczyc tak dlugo az pobija rekordy. po drugie nie kazdy jest w stanie traktowac [...]

[...] to czytales: Poznałem dziś za***istego ziomka ( wujek lol), który miał mi szawki w kuchni wieszać..Nudno???..No to sprawdźcie to... Moja znajomość z Romanem zaczęła się dość nietypowo- wpadł do mnie do chaty i powiedzial że***** z tego bedzie( nie wiem z czego ale to szczeguł). Po krótkiej wymianie zdań typu*****, ****a zaprosił mnie do swojego [...]

[...] Siłabolin Superanabolon Sustanon 250 Testosteron Winstrol 1)ANAPOLON (oxymetholon) KATEGORIA: steroid anaboliczny androgenny Anapolon (Oxymetholon) uważany jest za najsilniejszy steryd "masy mięśniowej". Anapolon (Oxymetholon) stosowany sam, bez łączenia z innymi anabolikami, może dawać przyrost masy rzędu 10 kg w ciągu 3 tygodni stosowania. [...]

mam 19 lat... Tyle ze mi to juz przeszło od czasu do zasu wyskoczy jakis pojedynczy lecz to moze byc spowodowane moją dieta poniewaz cwicze na silce spozywam duzo bialka i weglowodanów... Niestety walka z tym gównem jest ciezka... Mamy najlepszy wiek a musimy sie piepszyc z tym gownem, ale cuz takie jest życie... Z tego co piszesz to wysyfiło Ci [...]

Witam. Jestem po miesiącu odpoczynku od siłowni, wcześniej trenowałem przez 3 miesiące. Mam parę pytań odnośnych dotyczących HST, bo paru rzeczy nie zrozumiałem czytając wszystkie arty: (tutaj też chce podziękować JayMan'owi, iż był w stanie mi pomoć w różnych moich pytaniach) 1) Przede wszystkim moje pierwsze pytanie. Wystarczy robić dziennie po [...]

hst sie nie zmienilo - jedno co sie nie zmienilo to zasady HST - zasady wzrostu miesni choc bryan nie ma czasu rozwijac coraz wieszej ilosci watpliwosci (wdal sie w projekt mocno komercyjny i to go pochlania mam na mysli duza nieobecnosc na wlasnym forum) forum hst rozwij sie w dziwne kierunki ludzie powtarzaja zdania zaslyszne, lacza opinie, [...]

to napisze może coś o mnie. Jak zaczyunałem ćwiczyć to byłem bardzo chudy. zacząłem trening na siłowni, ułozyłem diete jednak jadłem dużo więcej niż wymagał tego organizm- chciałem jak najszybciej być jak najwiekszy. Zatłuściłem się. Zacząłem popadac w dołki.. ciągle wydawało mi się , że wyglądam najgorzej. Ze ludzie nie ćwiczący w ogole, bez [...]

Patrząc pod tym kątem to można powiedzieć że dobry boksersko jest tylko JLB, a nie tylko on jest dobry. gdyby patrzeć tylko pod tym kątem to nie tylko JLB jest dobry bo również Botha(były bokser zresztą) jest dobry Całe szczeście K-1 to nie boks i inne elementy są równie ważne Co do tematu,ustosunkuje się później bo nie mam nigdy na tyle czasu [...]

1. Czy lepiej by było gdybym wszystkie mięśnie 'zrobił' powiedzmy w 4 dni, czy lepiej zrobić w 3 dni, później jeden dzień przerwy i znowu. Wtedy każdą partię mięśni ćwiczyłbym dwa razy w tygodniu. Jest tu gdzieś post o ćwiczeniu każdje partii dwa razy w tygodniu, ale to raczej nie jest dla Ciebie odpowiednie. Jak zaczynasz to zrób przez miesiąć, [...]

[...] zanim przeszedłeś na zawodowstwo miałeś na swoim koncie zaledwie kilkanaście amatorskich pojedynków. Czym było dla Ciebie zawodowstwo i jak ono wyglądało skoro wówczas nie byłeś zawodnikiem HKP ? Kto Cię promował, organizował jako boksera ? Zawsze mnie motywowały moje marzenia - a największym był boks zawodowy. Chciałem być zawodowcem ze [...]

Cykl zaczolem od poniedzialku tj 31 lipca pierwszy dzien Poniedzialek wiadomo nie mozna sie niczego spodziewac robilem klatke i biceps . nie wiem czy z racje tego ze mialem tydzien przerwy (chailem odpoczac przed testem) ciezary wydawaly mi sie ciezkie chyba bylo to spowodowane tygodnia przaerwa chodziac w trakcje treningu rozkrecalem sie sie [...]

otoz od juz bardzo dlugiego czasu nurtuje mnie jedna rzecz - dlaczego niektore miesnie wlaczaja sie 'niepotrzebnie' do pracy przy cwiczeniach, ktore sa zupelnie na inna grupe. albo takie, gdzie te miesnie pracuja, ale chyba w za duzym stopniu. mowa tutaj o moim przypadku, a dokladnie miesniach - przedniej i bocznej czesci naramiennych oraz miesniu [...]

Eazy-E => Jeśli brałeś ostro więcej ode mnie... no to k**wa tylko pogratulować. Wyje**ne mam w ciebie. Obrażasz mnie? To ja tak się tobie odwdzięcze i będe miał satysfakcje. To tyle... Aha... i jeszcze jedno... Tak, jestem chudy, mam kompleks na tym punkcie, zawsze byłem słaby ale... daje z siebie maks na siłce, ćwicze ile wlezie, a ty pewnie [...]

Eazy-E => Jeśli brałeś ostro więcej ode mnie... nie interesuje mnie czy biore więcej od kogoś. napisałem to twoim sposobem, on bierze 2kg i ty sie śmiejesz a ty bierzesz np.10kg i ktoś kto bierze 30kg się śmieje z ciebie Obrażasz mnie? nigdy nikogo nie obrażam bez powodu To To tyle... Aha... i jeszcze jedno... Tak, jestem chudy, mam [...]

[...] ale co nam szkodzi spróbować. Proszę, żeby każdy zaczynający wypowiadać się w tym temacie napisał gdzie, u kogo i jak długo trenuje (trenował) KM oraz jakie inne SW nie są mu obce. Pozwoli nam to na szybsze znalezienie wspólnego mianownika. Dam dobry przykład i zacznę : KM trenuję od 1999 roku, gdy powstała sekcja w Poznaniu. Prowadzili [...]

Jak w temacie... Narazie jeszcze się aerobuję pod gołymniebem, ale że zbliza sie gorsza pogoda i inna pora roku, i czasu często brakuje, postanowiłem zakupić takie 'cudo' ;) Do dyspozycji mam powiedzmy 500 zł. Wiem że to nie jest suma za którą można kupić dobry sprzet... ale zrozumcie mnie, nie zarabiam jeszcze wlasnej kasy a uzbierałem tyle... [...]

[...] dalszy ciąg do poszczególnych punktów mam nadzieję że teraz będzie lepiej. Dalszy ciąg do punktów: Ad.1 Tłuszcz- przyjaciel czy wróg? Nie wolno nam zapominać o tym, że podobnie jak białka, węglowodany i masę innych składników tak i tłuszcze niezbędne są do prawidłowego funkcjonowania organizmu, gdyż biorą aktywny udział w procesach wzrostu i [...]

Skoro masz jeszcze tyle czasu, to wedłóg mnie - znawcą nie jestem, ale coś tam wiem - powinieneś postawić na ćwiczenia na siłowni (trening na siłe) w połączeniu z aerobami, ale chyba trening na macie by wystarczył zamiast aerobów. Siłownia sprawi, że metabolizm się przyśpieszy i przez okres ok 24 godz. po treningu będzie znacznie szybsze spalanie [...]